ఆరోగ్య సమస్యలలో కీళ్ల నొప్పులు (Knee Pain) కూడా ఒకటి.. ఒకప్పుడు పెద్దవారిలో మోకాళ్ళ నొప్పులు ఎక్కువగా కనిపించేవి.. ఇప్పుడు 30 దాటితే చాలు ప్రతి ఒక్కరు లో ఈ సమస్య కనిపిస్తుంది.. ఇందుకోసం అనేక రకాల పెయిన్ కిల్లర్స్ (Pain Killers) ను ఉపయోగించి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు అయితే మన వంటింట్లో లభించే వస్తువులతో చక్కటి నూనెను తయారు చేసుకొని ఉపయోగిస్తే మోకాలి నొప్పులు పరార్.. ఈ నూనెను ఎలా తయారు చేసుకొని ఏవిధంగా ఉపయోగించా లో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!!
ఈ నూనె ను తయారు చేసుకోవడానికి, 5 వెల్లుల్లి (Garlic) రెబ్బలు, 5 లవంగాలు (Cloves) చిన్న అల్లం (Ginger) ముక్క, ఒక స్పూన్ మెంతులు (Fenugreek Seeds), ఒక స్పూన్ వాము Ajwan Seeds), ఒక స్పూన్ దాల్చిన చెక్క (Cinnamon) , ఒక కప్పు ఆవ నూనె ( Mustard Oil) అవసరం.ముందుగా ఒక బాండీ ని తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు ఆవనూనె పోసి అందులో పైన చెప్పుకున్న పదార్థాలన్నింటినీ వేయాలి ఇప్పుడు నూనె ను బాగా మరిగించాలి.
నూనె బాగా మరిగి బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేవరకు మరిగించాలి. ఈ నూనెను రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి ఇందులో ఉన్న ఔషధ గుణాలు ఆ నూనెలో కి ఇంకిపోతాయి ఉదయం లేచిన వెంటనే నూనెతో కాళ్ల నొప్పులు (Leg Pain), మోకాళ్ళ నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు (Muscle Pain), వెన్ను నొప్పి (Back Pain) ఉన్న చోట రాసుకోవాలి.. నూనె రాసుకొని 5 నిమిషాలు పాటు మర్ధనా చేస్తే నొప్పి నుంచి వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
మోకాళ్ళ నొప్పి ఉన్న చోట ఈ నూనె రాసుకోవడం మోకలిలో గుజ్జు రావడానికి ఈ నూనె సహాయపడుతుంది.ముందుగా ఒక బాండీ ని తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు ఆవనూనె పోసి అందులో పైన చెప్పుకున్న పదార్థాలన్నింటినీ వేయాలి ఇప్పుడు నూనె ను బాగా మరిగించాలి. నూనె బాగా మరిగి బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేవరకు మరిగించాలి.
ఈ నూనెను రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి ఇందులో ఉన్న ఔషధ గుణాలు ఆ నూనెలో కి ఇంకిపోతాయి ఉదయం లేచిన వెంటనే నూనెతో కాళ్ల నొప్పులు (Leg Pain), మోకాళ్ళ నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు (Muscle Pain), వెన్ను నొప్పి (Back Pain) ఉన్న చోట రాసుకోవాలి.. నూనె రాసుకొని 5 నిమిషాలు పాటు మర్ధనా చేస్తే నొప్పి నుంచి వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది. మోకాళ్ళ నొప్పి ఉన్న చోట ఈ నూనె రాసుకోవడం మోకలిలో గుజ్జు రావడానికి ఈ నూనె సహాయపడుతుంది.
